بلاگ

پاوان موکتاسانا  گروه مبتدی به سه گروه آسانای مجزا تقسیم میشود:گروه ضدرماتیسمی، گروه گوارشی / شکمی ، گروه شاکتی باندا،  برای رها شدن انسدادهای انرژی.هر سه گروه مکمل یگدیگرند و...

پاوان موکتاسانا برای درک معنی آسانا از طریق پرورش آگاهی از حرکتهای بدن و اثرهای ظریفی که بر سطوح گوناگون وجود فرد دارند ارزشمنداست. بعنوان یک تمرین مقدماتی بسیار سودمند...